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Respirar, concentrarse, destacar

26,00 €
Autor : Martin, harvey
Marca : Tutor
Año : 2023
Categoría : Libros
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Descripción de RESPIRAR, CONCENTRARSE, DESTACAR

Ejercicios, técnicas y estrategias para un rendimiento deportivo óptimo Entrenas tu cuerpo para alcanzar el máximo rendimiento. Entrenas tu mente para conseguir fortaleza mental. Ahora entrena tus patrones de respiración y libera tu verdadero potencial deportivo. En este libro, Harvey Martin, entrenador y asesor de los mejores deportistas y equipos de la MLB, NHL y NFL, explica la ciencia que hay detrás del trabajo respiratorio, cómo la respiración afecta a los diferentes sistemas del cuerpo y por qué cambiar la forma de respirar puede ayudarte a cambiar tu juego. Como cualquier otra destreza, la respiración es un patrón de movimiento fundamental que requiere entrenamiento para dominarlo. Este libro te guía a través de ejercicios de respiración que expanden la caja torácica, protegen la columna vertebral y fortalecen el suelo pélvico. Y lo que es más importante, cada ejercicio está diseñado para ayudarte a mejorar tu rendimiento: generar más potencia, moverse con mayor eficacia y facilidad, acelerar la recuperación, mejorar la capacidad aeróbica, optimizar la toma de decisiones y la concentración en la competición, y reducir la ansiedad en situaciones competitivas de alto estrés.

Información adicional

  • Fecha modificación: 2023-09-20
  • Titulo interno: RESPIRAR, CONCENTRARSE, DESTACAR:EJERCICIOS, TECNICAS
  • Encuadernación: OTRO FORMATO LIBRO
  • Colección: SIN COLECCION
  • Altura: 240
  • Ancho: 170
  • Espesor: 1
  • Paginas: 224
  • Materias ibic: VFMG;
  • Fecha de edición: 2023-09-01